『運動が大切！』というのは、皆さんがなんとなく把握している事だと思いますが、実際に”なぜ” ”どれだけ” のメリットがあるのか、しっかり調べる機会はそうないですよね？ 運動は身体的な事だけでなく、精神的・知的にも大きなメリットがあり...

タバコに対する情報としては『百害あって一利なし』と皆さん思っていると思います。 一般的な意見としては ”正解” な訳ですが、筆者自身の経験や周りから聞いてきた話を踏まえて言うと ”ほぼ正解” という回答になります。 タバコを...

昔はまったく気にならなかったのに急に腰痛が・・・ デスクワークが増えて腰が痛い・・・ このような悩みも持っている方は非常に多いのではないでしょうか？ 筆者も在宅ワークになってから、腰痛に悩まされる日々です。 近年で...

足首を出したくなくて、お気に入りの服が着れない。 そんなに太った訳じゃないのに、足が太く見える。 『別に誰も見てないだろう』って分かってても気になりますよね。 以外と身近に原因は潜んでいます、しっかり対策してスラッとした...