肉体的側面 効果的な朝と夜のルーティン 朝のモーニングルーティンと夜のナイトルーティン次第で1日のやる気、不安、ストレス量などは大きく増減します。効果の高いモーニングルーティン、ナイトルーティンを取り入れて、悪習を断ち切りましょう。 コビー 朝起きてやる事リストですね。 ... 2023.01.04 肉体的側面
精神的側面 ストレスを溜めない考え方 考え方の歪みがもたらすストレスはマインドセットを変えないと一生ついてまわります。 長年染みついた思考の癖を変えることになるので日常的に修正していくものになる為、非常に大変ですが身につけた時の効果は絶大です。 先生 考え方の偏り... 2023.01.02 精神的側面
肉体的側面 
