精神的側面

知性的側面

世界的有名企業も実践!「マインドフルネス」のススメ

そもそもマインドフルネスとは 「今、この瞬間に注意を向け、気づいたものをあるがまま受け入れること」です。 マインドフルネス状態を作る方法として、メジャーなものに「瞑想」があります。
精神的側面

ストレスを溜めない考え方

考え方の歪みがもたらすストレスはマインドセットを変えないと一生ついてまわります。 長年染みついた思考の癖を変えることになるので日常的に修正していくものになる為、非常に大変ですが身につけた時の効果は絶大です。 先生 考え方の偏り...
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